Recipe: Tasty Tahu sehat tanpa minyak

Tahu sehat tanpa minyak. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng. Tahu panggang baik sekali untuk. #reseptahu #vegandiet #indoculinairehunter Tahu sehat tanpa minyak saus tiram

Hubungi dokter melalui Video/Voice Call dan Chat kapan saja. Setelah video kemarin tentang diet gw tayang pertanyaan paling banyak yang masuk ke gw adalah : " GIMANA CARANYA MASAK GAK PAKE MINYAK? & " MAHAL YAH. Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? You can have Tahu sehat tanpa minyak using 9 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Tahu sehat tanpa minyak

1. You need 4 of tahu kuning.
2. It's 4 sendok makan of Saos teriyaki kurleb.
3. You need 3 siung of bawang putih.
4. It's Secukupnya of bubuk jamur totole.
5. Prepare secukupnya of Gula jawa.
6. Prepare of Tepung maizena 1/2 sdm dicairkan.
7. Prepare 1 1/2 gelas of Air kurleb.
8. Prepare secukupnya of Lada.
9. It's 1 lbr of Daun bawang.

Minyak goreng dengan kadar lemak tinggi diserap oleh lauk-pauk. Tumis tempe, tumis tahu, tumis tauge, atau tumis udang bisa jadi pilihan lauk sederhana yang kadar lemak, kalori, dan kolesterolnya rendah. Tumis daging sapi tanpa minyak hingga agak kecokelatan. Punya jamur dan tahu di rumah?

Tahu sehat tanpa minyak step by step

1. Potong tahunya bentuk segitiga / kotak (suka2, kalo saya segitiga niatnya ngirit hehe).
2. Masukkan smua tahu lgs ke teflon (tanpa minyak). Bolak - balik tahu sampai coklat (saya sukanya agak gosong2). Setelah tahu dirasa matang, angkat tahu..
3. Masukkan saos teriyakinya, bawang putih (yang sudah diulek), larutan tepung maizena, gula jawa secukupnya (ini suka2 yaa..kalo yg suka manis berarti bsa agak banyak gulanya, berhubung saya ga terlalu suka manis, jadi sedikit pakenya), jamur totole bubuk, lada bubuk, tambahkan air... Tunggu sampai mengental, lalu masukkan tahunya... diamkan dan kadang di bolak balik tahunya, sampai dirasa cukup mengental, sebelum diangkat tabur irisan daun bawangnya terlebih dahulu...diamkan sejenak...angkat deh.
4. Tralaaaa....tahu sehat saus teriyaki tanpa minyak siap di sajikan....

Paling gampang jika kamu buat pepes. Menu ini bukan hanya sederhana tapi juga sehat tanpa kolesterol. Tahu memang bahan yang nikmat diolah jadi apapun. Karena itu, jangan cuma digoreng saja dong Lebih baik kita olah dengan cara lain selain digoreng, lebih sehat dan juga nikmat. Semuanya dijamin tetap enak walau tanpa minyak.